Dantų šlifavimas

Griežimas ir dantų griežimas yra dažna nevalinga reakcija į pyktį, baimę ar stresą. Kai kuriems žmonėms ši reakcija kartojasi visą dieną, net jei jie nereaguoja į tiesioginį stresą. Šis nevalingas dantų griežimas yra žinomas kaip bruksizmas.



Bruksizmas gali pasireikšti budėdamas ar miegodamas, tačiau žmonės daug rečiau žino, kad miegodami kramto dantis. Dėl jėgos, veikiamos miego bruksizmo epizodų metu, ši būklė gali sukelti rimtų problemų dantims ir žandikauliui, todėl gali prireikti gydymo, kad sumažintų jo poveikį.

Kas yra miego bruksizmas?

Miego bruksizmas yra dantų griežimas, vykstantis miegant. Manoma, kad miego bruksizmas ir budėjimas budint skirtingos sąlygos nors fizinis veiksmas yra panašus. Iš šių dviejų būdingas budrus bruksizmas.



Pagrindinis iššūkis, susijęs su miego bruksizmu, yra tas, kad žmonėms daug sunkiau suvokti, jog miegodami jie sukanda dantis. Tai susiję su tuo, kad miegantis žmogus nesuvokia savo įkandimo jėgos, todėl tvirtiau sugniaužia ir sukanda dantis, įdarbindamas iki 250 svarų jėgos .

Ar dažnai miego bruksizmas?

Miego bruksizmas dažniau pasireiškia vaikams, paaugliams ir jauniems suaugusiems nei vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms. Tikslius skaičius, kiek žmonių turi miego bruksizmą, sunku rasti, nes daugelis žmonių nežino, kad jie sukando dantis.

Statistiką apie vaikų miego bruksizmą sunkiausia nustatyti. Tyrimais rasta bet kur nuo maždaug 6% iki beveik 50% vaikų patirti naktinį dantų griežimą. Tai gali paveikti vaikus, kai tik atsiranda dantys, todėl kai kurie kūdikiai ir mažyliai dantis griežia.

Paaugliams miego bruksizmo paplitimas yra manoma, kad apie 15 proc. . Tai retėja su amžiumi, nes manoma, kad miego metu dantis griežia maždaug 8% vidutinio amžiaus suaugusiųjų ir tik 3% vyresnio amžiaus žmonių.

Kokie yra miego bruksizmo simptomai?

Pagrindinis miego bruksizmo simptomas yra nevalingas dantų griežimas ir griežinimas miegant. Judesiai panašūs į kramtymą, tačiau paprastai apima daugiau jėgos.

Susijęs skaitymas

  • NSF
  • NSF
  • Burnos pratimas knarkimas

Miego bruksizmu sergantys žmonės per visą naktį nesigraužia. Vietoj to, jie turi susikaupimo ir šlifavimo epizodų. Žmonės gali turėti labai nedaug epizodų per naktį arba iki 100. Epizodų dažnis dažnai būna nenuoseklus, o dantys gali nesikaupti kiekvieną vakarą.



Tam tikras burnos judesys yra normalus miegant. Iki 60% žmonių kartais daro į kramtymą panašius judesius, vadinamus ritminiais kramtomųjų raumenų užsiėmimais (RMMA), tačiau miego bruksizmu sergantiems žmonėms jie pasireiškia dažniau ir jėga.

Didžioji dalis miego bruksizmo vyksta anksti miego ciklas ne REM miego 1 ir 2 etapų metu. REM miego metu gali atsirasti nedidelė dalis epizodų.

Normalu, kad žmonės, sukandę dantis naktį, nesuvokia šio simptomo, nebent jiems apie tai pasakoja šeimos narys ar lovos partneris. Tačiau kiti simptomai gali būti miego bruksizmo požymis.

Žandikaulio skausmas ir kaklo skausmas yra du dažni dantų griežimo požymiai. Tai atsiranda dėl šių raumenų įsitempimo bruksizmo epizodų metu. Rytinis galvos skausmas, kuris jaučiamas kaip įtampos skausmas, yra dar vienas galimas simptomas. Nepaaiškinamas dantų pažeidimas taip pat gali būti naktinio dantų griežimo ir griežinimo ženklas.

Kokios yra miego bruksizmo pasekmės?

Ilgalaikės miego bruksizmo pasekmės gali apimti didelę žalą dantims . Dantys gali tapti skausmingi, ardyti ir judėti. Taip pat gali sugesti dantų vainikėliai, plombos ir implantai.

Dantų šlifavimas gali padidinti problemų, susijusių su sąnariu, jungiančiu apatinį žandikaulį su kaukole, riziką, vadinamą smilkininiu apatiniu žandikaulio sąnariu (TMJ). TMJ problemos gali išprovokuoti kramtymo sunkumus, lėtinį žandikaulio skausmą, sprogimą ar spragsėjimą, žandikaulio užrakinimą ir kitas komplikacijas.

Ne visi, turintys miego bruksizmo, turės rimtų padarinių. Simptomų mastas ir ilgalaikės pasekmės priklauso nuo malimo sunkumo , žmogaus dantų derinimas, mityba ir ar jie turi kitų sąlygų, kurios gali turėti įtakos dantims gastroezofaginio refliukso liga (GERL) .

Naktinis dantų griežimas taip pat gali paveikti lovos partnerį. Gniaužimo ir šlifavimo keliamas triukšmas gali varginti, todėl lovą dalijančiam asmeniui sunkiau užmigti arba išsimiegoti tiek, kiek norėtųsi.

Kas sukelia miego bruksizmą?

Miego bruksizmo rizikai įtakos turi keli veiksniai, todėl paprastai neįmanoma nustatyti vienos priežasties, kodėl žmonės sukanda dantis. Be to, tam tikri rizikos veiksniai yra susiję su didesne miego bruksizmo tikimybe.

Stresas yra vienas reikšmingiausių šių rizikos veiksnių. Dantų sukandimas susidūrus su neigiamomis situacijomis yra dažna reakcija, ir tai gali pasireikšti miego bruksizmo epizodais. Manoma, kad dantų šlifavimas yra susijęs ir su aukštesniais nerimas .

Mokslininkai nustatė, kad miego bruksizmas turi genetinį komponentą ir gali vykti šeimose. Net pusė miego bruksizmu sergančių žmonių turės artimą šeimos narį, kuris taip pat patiria šią būseną.

Panašu, kad dantų griežimo epizodai yra susiję su miego įpročių ar mikroarousalų keitimu iš miego. Prieš daugelį dantų griežimo padidėja smegenų ir širdies bei kraujagyslių veikla. Tai gali paaiškinti asociacijos, kurios buvo rastos tarp miego bruksizmo ir obstrukcinė miego apnėja (OSA) , kuris sukelia laikinus miego sutrikimus dėl kvėpavimo trūkumų.

Daugybė kitų veiksnių buvo susijęs su miego bruksizmu, įskaitant cigarečių rūkymą, alkoholio vartojimas , kofeino suvartojimas , depresija ir knarkimas . Norint geriau suprasti galimus priežastinius ryšius ir tai, ar šie veiksniai veikia miego bruksizmą, reikia tolesnių tyrimų.

Kaip diagnozuojamas miego bruksizmas?

Miego bruksizmas yra diagnozuota gydytojo ar odontologo , tačiau diagnostikos procesas gali skirtis priklausomai nuo sveikatos priežiūros specialisto, teikiančio slaugą, tipo.

Nakties tyrimas miego klinikoje, žinomas kaip polisomnografija , yra pats įtikinamiausias būdas diagnozuoti miego bruksizmą. Tačiau polisomnografija gali būti daug laiko reikalaujanti ir brangi, o tam tikrais atvejais ji gali būti nereikalinga. Polisomnografija gali nustatyti kitas miego problemas, tokias kaip OSA, todėl ji gali būti ypač naudinga, kai asmuo turi įvairių miego nusiskundimų.

Daugeliui žmonių gali būti pakankami simptomai, tokie kaip dantų pažeidimas ir žandikaulio skausmas, kartu su pranešimais apie dantų šlifavimą iš lovos partnerio, norint nustatyti, kad asmuo turi miego bruksizmą.

Namuose atliekant stebėjimo testus galima stebėti, ar nėra dantų griežimo požymių, tačiau laikoma, kad šie testai yra mažiau tikslūs nei polisomnografija.

Gaukite naujausią miego informaciją iš mūsų naujienlaiškioJūsų el. Pašto adresas bus naudojamas tik norint gauti thesleepjudge.com naujienlaiškį.
Daugiau informacijos galite rasti mūsų Privatumo politika .

Kokie yra miego bruksizmo gydymo būdai?

Nėra gydymo, kuris visiškai pašalintų ar išgydytų dantų griežimą miego metu, tačiau keli būdai gali sumažinti epizodus ir sumažinti dantų ir žandikaulio pažeidimus.

Kai kurie dantis griežiantys žmonės turi jokių simptomų ir gali nereikėti gydymo . Kiti žmonės gali turėti simptomų ar didesnę ilgalaikių problemų riziką, ir šiais atvejais gydymas paprastai yra būtinas.

Geriausias miego bruksizmo gydymas priklauso nuo asmens ir jį visada turi prižiūrėti gydytojas arba odontologas, kuris gali paaiškinti terapijos naudą ir trūkumus konkrečioje paciento situacijoje.

Streso mažinimas

Didelis streso lygis prisideda prie bruksizmo pabudus ir miegant, todėl veiksmai stresui sumažinti ir suvaldyti gali padėti natūraliai sumažinti dantų griežimą.

Idealu sumažinti stresinių situacijų poveikį, tačiau, žinoma, neįmanoma visiškai pašalinti streso. Todėl daugelyje būdų daugiausia dėmesio skiriama kovai su neigiama reakcija į stresą, siekiant sumažinti jo poveikį.

Neigiamų minčių perrašymo būdai yra dalis kognityvinė elgesio terapija nemigai gydyti (CBT-I) , pokalbio terapija miegui pagerinti, kuri taip pat gali pašalinti nerimą ir stresą. Tobulėjimas miego higiena ir įdarbinimas atsipalaidavimo technikos gali turėti papildomos naudos užmigti lengviau.

Vaistai

Vaistai padeda kai kuriems žmonėms sumažinti miego bruksizmą. Dauguma šių vaistų veikia keisdami smegenų chemines medžiagas, kad sumažėtų raumenų veikla, susijusi su dantų griežimu. Botokso injekcijos yra dar vienas būdas apriboti raumenų judėjimą ir parodė veiksmingumą sunkesniais miego bruksizmo atvejais.

Daugelis vaistų turi šalutinį poveikį, dėl kurio jie gali būti netinkami kai kuriems pacientams arba sunkiai vartojami ilgą laiką. Prieš vartojant bet kokius vaistus nuo miego bruksizmo, svarbu pasikalbėti su gydytoju, kad geriausiai suprastumėte jo galimą naudą ir šalutinį poveikį.

Kandikliai

Siekiant sumažinti dantų ir burnos pažeidimus, kurie gali atsirasti dėl miego bruksizmo, naudojami įvairių tipų kandikliai ir apsaugai, kartais vadinami naktiniais.

Dantų įtvarai gali uždengti dantis taip, kad atsirastų kliūtis nuo žalingo šlifavimo poveikio. Įtvarai dažnai yra specialiai sukurti odontologo paciento burnai, tačiau jie taip pat parduodami be recepto. Jie gali apimti tik dalį dantų arba padengti platesnę sritį, pavyzdžiui, visą viršutinį ar apatinį dantis.

Kiti įtvarų ir kandiklių tipai, įskaitant apatinio žandikaulio pažangos įtaisus (MAD), padeda stabilizuoti burną ir žandikaulį tam tikroje padėtyje ir užkirsti kelią gniuždymui ir šlifavimui. MAD dirba laikydami apatinį žandikaulį į priekį, ir jie dažniausiai naudojami siekiant sumažinti chronišką knarkimą .

Simptomų palengvėjimas

Kitas gydymo komponentas yra simptomų malšinimas, siekiant geriau susidoroti su miego bruksizmu.

Venkite dantenų ir kieto maisto, galite sumažinti skausmingus žandikaulio judesius. Laikinas skausmo malšinimas gali būti karštas kompresas ar ledo paketas, pritvirtintas prie žandikaulio.

Veido pratimai kai kuriems žmonėms padeda sumažinti žandikaulio ar kaklo skausmus. Veido atsipalaidavimas ir galvos bei kaklo srities masažas gali dar labiau sumažinti raumenų įtampą. Gydytojas arba odontologas gali pasiūlyti konkrečius pratimus arba kreiptis į patyrusį kineziterapeutą ar masažo specialistą.