Vaistai nuo miego

Medicinos atsisakymas: šio puslapio turinys neturėtų būti laikomas medicinos patarimu ar naudojamas kaip rekomendacija dėl bet kokio konkretaus vaisto. Prieš vartodami bet kokius naujus vaistus ar keisdami dabartinę dozę, visada pasitarkite su gydytoju.



Daugiau nei trečdalis suaugusiųjų amerikiečių stengiasi pakankamai išsimiegoti ir, atsakydami į tai, daugelis kreipiasi į migdomuosius. Remiantis CDC duomenimis, 8,2% suaugusiųjų amerikiečių pranešti apie miego pagalbą mažiausiai keturis kartus per praėjusią savaitę.

Pagalba miegui apima receptinius vaistus, nereceptinius vaistus ir maisto papildus, kurių daugelis žymimi kaip „natūralios“ miego priemonės. Tose kategorijose yra įvairių rūšių vaistai ir junginiai, kurie skirtingai veikia organizmą.



Kiekviena miego priemonė gali turėti naudos ir rizikos, todėl svarbu būti informuotam apie tai, kaip jie veikia, kokiomis sąlygomis gali padėti ir kaip saugiai jais naudotis. Norint rasti geriausius vaistus nuo miego, būtina bendradarbiauti su gydytoju, kuris, atsižvelgdamas į jūsų situaciją, gali rekomenduoti konkrečią pagalbą miegui.

Vaistų nuo miego kategorijos

Yra trys plačios pagalbos miegui kategorijos: receptiniai vaistai, nereceptiniai vaistai ir maisto papildai.

Kategorijos yra skirtingos, atsižvelgiant į jose esančias veikliąsias medžiagas ir jų veikimą. Kiekvienai kategorijai taip pat taikomi skirtingi reguliavimo ir prieinamumo tipai.

Receptiniai vaistai

Susijęs skaitymas

  • vyras eina per parką su savo šunimi
  • gydytojas, kalbantis su pacientu
  • moteris atrodo pavargusi
Receptinių vaistų galima įsigyti tik vaistinėse, o gydytojas turi juos užsisakyti konkrečiam pacientui. Šiuos vaistus griežtai reguliuoja JAV maisto ir vaistų administracija (FDA), kuri klinikinių tyrimų metu turi patvirtinti bet kokį receptinį vaistą, atsižvelgdama į jo saugumą ir veiksmingumą.

Kiekvienas FDA patvirtintas vaistas turi specifinę indikaciją, apibūdinančią sveikatos būklę, kurią jis skirtas gydyti. Tačiau patvirtinus vaistą vienai indikacijai, gydytojai gali skirti jį kitoms sąlygoms, kurios vadinamos „ne etiketėmis“.



Daugelis receptinių vaistų yra patvirtinti FDA miego problemoms gydyti, o kiti yra naudojami ne etiketėje, kad būtų galima pagerinti miegą. Tokios grupės kaip Amerikos miego medicinos akademija (AASM) kuria gaires sveikatos specialistams apie šių vaistų privalumus ir trūkumus.

Receptiniai miego vaistai paprastai veikia keisdami smegenyse esančias chemines medžiagas reguliuojantis miegą ir budrumą . Vaistų poveikis priklauso nuo to, kurios cheminės medžiagos yra paveiktos.

Tolesniuose skyriuose aprašomi kai kurie receptinių vaistų tipai, kurie gali būti naudojami miego problemoms gydyti.

Migdomieji ir raminamieji vaistai

Migdomieji ir raminamieji vaistai yra skirta tam, kad žmogus jaustųsi mieguistas . Pirmoji migdomųjų vaistų receptinių migdomųjų karta buvo benzodiazepinai. Šie vaistai veikia didindami smegenyse gaminamą gama-amino sviesto rūgštį (GABA) - mieguistumą sukeliančią cheminę medžiagą.

Pastaraisiais metais dažniau skiriama naujesnė migdomųjų klasė, dažnai vadinama Z vaistais, remiantis jų medicininiais pavadinimais. Šie vaistai taip pat padidina GABA gamybą, tačiau modifikuotu būdu, kurio paprastai buvo nustatyta mažiau šalutiniai poveikiai nei tradiciniai benzodiazepinai.

Daugumą migdomųjų vaistų galima suformuluoti kaip greitai veikiančius ar palaipsniui atpalaiduojančius, kad būtų išspręsta, ar žmogui kyla didesnių sunkumų užmigti ar išsimiegoti.

Kiti raminamųjų vaistų tipai, tokie kaip barbitūratai, gali padėti žmonėms jaustis mieguistiems, tačiau jie retai yra pirmas pasirinkimas gydant miego problemas dėl priklausomybės ir perdozavimo rizikos.

Orexino receptorių antagonistai

Orexino receptorių antagonistai veikia blokuojantis oreksino poveikį , natūrali medžiaga, didinanti budrumą. Mažindami oreksino kiekį, šie vaistai skatina mieguistumą be tam tikro poveikio, atsirandančio vartojant kitus migdomuosius, tokius kaip galvos skausmas, pykinimas ir trumpalaikis užmaršumas.

Melatonino receptorių agonistai

Melatoninas yra organizmo natūraliai gaminamas hormonas, palengvinantis miegą ir stabilų miegą paros ritmas . Melatonino receptorių agonistas yra receptinis vaistas, imituojantis melatonino poveikį ir paprastai vartojamas padėti žmonėms, turintiems miego problemų. Šis receptinis vaistas skiriasi nuo be recepto melatonino papildas .

Antidepresantai

Antidepresantai yra vaistai, kurie iš pradžių buvo sukurti depresijai gydyti. Nustatyta, kad kai kurie iš šių vaistų, įskaitant selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI) ir triciklius antidepresantus (TCA), kai kuriems žmonėms sukelia mieguistumą. Todėl miego sutrikimams kartais skiriami antidepresantai.

Antidepresantai nebuvo specialiai patvirtinti FDA dėl miego problemų , todėl tai yra etiketės naudojimo pavyzdys. Beje, daugelis depresija sergančių žmonių taip pat turi miego problemų, todėl šie vaistai gali būti skiriami jų simptomams pašalinti.

Antikonvulsantai

Antikonvulsantai yra vaistai, kurie pirmiausia naudojami traukuliams gydyti, o kai kuriais atvejais jie ir skiriami nepažeista miego problemų . Jų poveikis miegui yra susijęs su jų galimos anti nerimo savybės , tačiau nuodugniai tiriama jų nauda miegui.

Antipsichotikai

Antipsichotikai yra vaistų, vartojamų turint psichinės sveikatos sutrikimų, klasė, nes jie padeda sumažinti kliedesius ir haliucinacijas. Kartais jie skiriami be recepto kaip miego problemų gydymas dėl savo raminamojo poveikio, susijusio su tuo, kaip jie veikia cheminį serotoniną smegenyse.

Vaistai be recepto

Nereceptinius vaistus galima įsigyti be recepto, jie dažnai parduodami vaistinėse, vaistinėse ir daugelyje prekybos centrų. Atskiriems nereceptinių vaistų ženklams nereikia tiesioginio FDA patvirtinimo, tačiau juose esanti veiklioji medžiaga turi būti patvirtinta FDA ir jie privalo naudoti kaip nebiržinę miego pagalbą .

Maisto papildai

Platus asortimentas miego priemonių parduodamas kaip maisto papildai. Maisto papildai nereikia FDA patvirtinimo prieš parduodant ir nėra reglamentuojami taip, kaip receptiniai ir ne biržos vaistai.

Norint įsigyti maisto papildus, receptų nereikia, jie parduodami vaistinėse, vaistų parduotuvėse, prekybos centruose, specializuotose parduotuvėse ir internete.

Natūralios miego priemonės , įskaitant melatoniną, kava, valerijoną ir kitus produktus, yra kaip maisto papildai. Daugelis miego pagalbinių priemonių sujungia skirtingus ingredientus ir dozes piliulėmis, skysčiais ar kramtomosiomis formomis.

Daugelio maisto papildų tyrimų, įrodančių jų naudą ir riziką, yra nedaug. Dėl šios priežasties Amerikos miego medicinos akademija šių produktų paprastai nerekomenduoja esant nepakankamam miegui.

Kuri pagalbos miegui kategorija yra geriausia?

Neįmanoma išsirinkti geriausių vaistų nuo miego visoms situacijoms. Kai reikalinga pagalba miegui, optimalus pasirinkimas priklauso nuo asmens aplinkybių, įskaitant miego problemų pobūdį, bendrą sveikatos būklę ir gretutines sąlygas, kitus vartojamus vaistus bei įvairių vaistų kainą ir prieinamumą.

Atsižvelgiant į daugybę veiksnių, galinčių lemti šį sprendimą, geriausia prieš vartojant bet kokią pagalbą miegui, įskaitant tuos, kurie parduodami be recepto ar kaip maisto papildas, pasitarkite su gydytoju.

Kokias sąlygas galima gydyti vartojant miego vaistus?

Vaistai nuo miego gydymui dažnai skiriami nemiga ar į nemigą panašių simptomų. Nemiga yra nesugebėjimas užmigti ar užmigti net tada, kai yra galimybė tai padaryti, ir dažnai trukdo tai, kaip kitą dieną žmogus mąsto, jaučiasi ar elgiasi.

Narkotikai, skirti miegoti ar miegoti visą naktį, pavyzdžiui, migdomieji ir raminamieji vaistai, paprastai yra skirti žmonėms, turintiems nemigos simptomų, geriau miegoti.

Kai kurie vaistai nuo miego, įskaitant melatoniną, taip pat gali būti naudojami paros ritmo miego sutrikimams gydyti, kurie atsiranda, kai žmogaus vidinis laikrodis nesuderinamas su dienos ir nakties ciklu. Žmonės, turintys reaktyvinį atsilikimą nuo kelionių lėktuvu ar darbo per pamainą sutrikimų nuo darbo naktį gali būti naudingas melatoninas .

Kiti miego sutrikimų tipai, pvz parasomnijos arba neramių kojų sindromas, gali būti gydomi kitokiais vaistais, kurie yra skirtas pašalinti simptomus šių sąlygų, o ne sukelti mieguistumą.

Ar vaistai yra vienintelis miego problemų gydymas?

Daugelį miego problemų galima išspręsti be jokių vaistų nuo miego. Tiesą sakant, daugeliu atvejų pirmenybė teikiama nemedicininiams metodams, o vaistai naudojami tik tuo atveju, jei miego problemos išlieka. Tai ypač pasakytina apie vyresni suaugusieji ir žmonėms, turintiems šalia esančių sveikatos būklių, kuriems gali būti didesnė nepageidaujama reakcija į vaistus nuo miego.

Yra nusistovėjusi vaistų nuo miego alternatyva kognityvinė elgesio terapija nemigai gydyti (CBT-I) . CBT-I padeda atskleisti ir persiorientuoti neigiamą mąstymą apie miegą, skatinant geresnę miego higieną.

Patobulinimai miego higiena , įskaitant miego aplinką ir kasdienius įpročius, dažnai padeda pagerinti žmogaus miego kokybę ir pastovumą. Miego higienos pokyčiai gali apimti standartinio miego grafiko nustatymą, alkoholio ir kofeino suvartojimo mažinimą ir miegamojo aplinkos optimizavimą, kad būtų pašalinti miego sutrikimai. Reguliarus naktinis pasiruošimas miegui, įskaitant veiksmus, padedančius atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti, dažnai padeda žmonėms, kurie kova užmigti .

Priklausomai nuo asmens situacijos, šie nemedikamentiniai metodai gali būti naudojami kartu su miego vaistais kaip kombinuotos terapijos forma.

Gaukite naujausią miego informaciją iš mūsų naujienlaiškioJūsų el. Pašto adresas bus naudojamas tik norint gauti thesleepjudge.com naujienlaiškį.
Daugiau informacijos galite rasti mūsų Privatumo politika .

Kokia yra miego vaistų nauda ir rizika?

Galima miego vaistų nauda yra ilgesnė miego trukmė, geresnis gebėjimas miegoti visą naktį ir stabilesnis miego grafikas. Pagerėjęs miegas gali sumažinti dienos mieguistumą. Miego pagalbinės priemonės gali padėti atkurti miego įpročius, kad būtų galima sveikesnius įpročius.

Galimi miego pagalbos trūkumai skiriasi priklausomai nuo konkretaus vaisto ir juos vartojančio asmens. Kai kurios pagalbinės miego rizikos yra:

  • Įpročio formavimas: Asmuo gali tapti priklausomas nuo vaistų, net jei jie nėra skirti ilgalaikiam vartojimui. Staigiai nutraukus vaisto vartojimą po ilgesnio vartojimo, gali pablogėti miego problemos ar abstinencijos simptomai.
  • Mažėjantis efektyvumas: Žmonės gali sukurti toleranciją daugeliui vaistų, įskaitant migdomuosius , sumažinant jų naudą ir galimai pabloginant šalutinį poveikį, jei dozė padidinama.
  • Per didelis grogginess: Mieguistumas, kurį sukelia daugybė miego priemonių, gali paveikti žmogaus mąstymą ir pusiausvyrą. Jei esate per daug rūstus, naktį gali padidėti kritimo ar kitų nelaimingų atsitikimų rizika, ypač vyresnio amžiaus žmonėms ir žmonėms, turintiems tokią demenciją.
  • Kitos dienos mieguistumas: Kai kurių migdomųjų poveikis gali būti ilgalaikis ir toliau paveikti žmogų pabudus kitą dieną. Kai kurių tyrimų metu net 80% žmonių vartojant pagalbines miego priemones, pastebėtas bent vienas liekamasis poveikis, pvz., sutrikimas susikaupti ar rytojaus jausmas kitą dieną.
  • Kompleksinis miego elgesys : Kai kurios pagalbinės miego priemonės, tokios kaip Ambienas, turi buvo pranešta retais atvejais priversti žmones vairuoti, valgyti ir užsiimti kita veikla, būdami ne visai budrūs.
  • Automobilių avarijų rizika: Tyrimais nustatyta koreliacija tarp migdomųjų ir raminamieji ir autoavarijos . Šie vaistai gali neigiamai paveikti žmogaus budrumą, reakcijos laiką ir apsisprendimą už vairo, o bendras poveikis panašus į vairavimą išgėrus.
  • Sutrikusi miego kokybė: Keičiant miego metu naudojamas chemines medžiagas, daugelis vaistų veikia ne tik tai, kiek žmogus miega, bet ir tai, kaip vyksta jo miegas. Narkotikai gali sutrikdyti miego kokybę ir normalų progresavimą per miego stadijos . Kai kurie raminamieji vaistai gali padidinti obstrukcinės miego apnėjos, kvėpavimo sutrikimo, sukeliančio fragmentišką miegą, riziką.
  • Sąveika su kitais vaistais: Receptiniai vaistai, nereceptiniai vaistai ir maisto papildai, įskaitant natūralias miego priemones, gali sąveikauti daug. Ši sąveika gali sustiprinti arba sumažinti vaistų stiprumą ir sukelti nenumatytų pasekmių.
  • Kitas šalutinis poveikis: Praktiškai visi vaistai gali sukelti šalutinį poveikį, kurį ne visada galima nuspėti. Pavyzdžiui, migdomieji buvo susijęs su didesne mirties rizika , kuris gali būti susijęs su antrine depresijos, vėžio, infekcijų ir (arba) nelaimingų atsitikimų rizika.
  • Neteisingai pažymėti papildai: Tyrimais nustatyta, kad maisto papildų lentynose yra daugybė produktų tiksliai nenurodykite dozės kiekvieno ingrediento. FDA taip pat pranešė apie daugybę atvejų sutepta miego pagalba kuriuose yra aptinkamų kitų vaistų lygių. Ši problema būdinga ne tik miego pagalbinėms priemonėms, bet ir su kitais papildais.

Kas turėtų ir ko neturėtų vartoti miego tabletes?

Miego tabletės greičiausiai bus veiksmingos, kai jos vartojamos vadovaujant medicinos specialistui, kuris gali rekomenduoti konkrečius vaistus, taip pat tinkamą dozę ir laiką jiems vartoti.

Sveiki suaugusieji dažnai gali vartoti miego pagalbines priemones trumpam laikotarpiui, turėdami nedaug neigiamų padarinių, tačiau tai labai priklauso nuo pagalbos miegui rūšies ir jų individualios sveikatos.

Dėl padidėjusio šalutinio poveikio potencialo šios žmonių grupės paprastai neturėtų vartoti jokių migdomųjų vaistų, prieš tai nepasitarę su savo gydytoju:

  • Žmonės, turintys judėjimo problemų: Tai apima daug pagyvenusių žmonių, kurie yra labiau linkę į nelaimingus atsitikimus ir nukrenta dėl per didelio grogio.
  • Nėščia moteris: Nemažai vaistų nuo miego gali turėti neigiamą poveikį nėščioms moterims ar jų kūdikiui .
  • Vaikai: Vaikai nuo miego dažnai nėra tokie patys kaip suaugusieji. Nebuvo įrodyta, kad daugelis pagalbinių miego priemonių yra saugios vaikams, arba norint jas saugoti, gali prireikti mažesnės dozės.
  • Žmonės, turintys kitų sveikatos sutrikimų: Narkotikai ir papildai gali turėti įtakos fizinei ar psichinei sveikatai, todėl visi, turintys sveikatos problemų, turėtų atsargiai vartoti naują miego pagalbą.
  • Žmonės, vartojantys kitus narkotikus: Norint išvengti nepageidaujamos sąveikos, geriausia prieš vartojant bet kokią migdomąją tabletę pasitarti su gydytoju ir (arba) vaistininku.

Kaip įsitikinti, kad miego vaistai naudojami saugiai?

Nesvarbu, kokio tipo miego vaistus vartojate, yra keletas atsargumo priemonių, kurios padės jums tai užtikrinti saugiai pasiimkite miego pagalbą .

1 žingsnis:
Pasitarkite su savo gydytoju apie savo miego problemas ir tai, kuri miego priemonė teikia didžiausią galimą naudą ir mažiausiai neigiamų padarinių. Jei įmanoma, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytumėte problemos šaltinį. Daugelis kitų veiksnių, įskaitant depresiją, nerimą, skydliaukės sutrikimus, peri-menopauzę, obstrukcinę miego apnėją, astmą, širdies nepakankamumą ir kitus vaistus, gali sukelti miego problemas.

2 žingsnis:
Atminkite, kad šie vaistai paprastai nėra skirti ilgalaikiam vartojimui. Tikslas yra padėti pagerinti jūsų miegą per trumpą laiką, tuo pačiu leidžiant jums sukurti sveiką miego higieną, kuri gali atsipirkti ilguoju laikotarpiu.

3 žingsnis:
Dar kartą pasitarkite su gydytoju ar vaistininku, ar dozė jums tinka. Pavyzdžiui, moterys skirtingai pašalina miego priemones, todėl FDA rekomendavo a mažesnė kai kurių vaistų nuo miego dozė dėl daugybės pranešimų apie per didelę kitos dienos groggiją. Dozę taip pat reikia nustatyti pagal tai, ar turite problemų užmigti, ar išsimiegoti.

4 žingsnis:
Atidžiai laikykitės visų vaistų nuo miego vartojimo instrukcijų. Tai reiškia, kad reikia vartoti tik nustatytą dozę ir tai padaryti tinkamu laiku, kad būtų užtikrinta kuo didesnė pagalba jūsų miegui ir sumažinta groggio rizika kitą rytą.

Nors šis žingsnis gali pasirodyti akivaizdus, ​​tyrimas parodė, kad plačiai paplitęs netinkamas įprastų receptinių vaistų nuo miego vartojimas . Buvo nustatyta, kad daugelis žmonių vartojo per didelę dozę, vartojo tabletes per vėlai naktį ir (arba) toliau vartojo vaistą ilgiau nei numatyta.

5 žingsnis:
Gerdami miego vaistus, būkite budrūs įspėjamieji neigiamo poveikio požymiai ir pasitarkite su savo gydytoju, jei juos aptiksite. Šių įspėjamųjų ženklų pavyzdžiai:

  • Per didelis mieguistumas, susikaupimo stoka arba sulėtėjęs mąstymas dienos metu
  • Jausmas nestabilus arba gresia kritimas
  • Nepaaiškinami psichiniai ar emociniai pokyčiai, tokie kaip nervingumas, sumišimas ar euforija
  • Pakitęs kvėpavimas miego metu, pavyzdžiui, garsus knarkimas
  • Bet kokie abstinencijos simptomai, jei nustosite vartoti miego pagalbą, pvz., Drebulys, vėmimas ar raumenų skausmas
  • Kiti nepaaiškinami sveikatos pokyčiai, tokie kaip virškinimo trakto ar kitos problemos