2019 m. Lapkričio 3-10 d. Yra mieguisto vairavimo prevencijos savaitė®

IŠLEIDIMO IŠLEIDIMAS
[apsaugotas el. paštu]

WASHINGTON, DC, 2019 m. Spalio 28 d. - Nacionalinis miego fondas (NSF) paskelbia lapkričio 3-10 d Mieguisto vairavimo prevencijos savaitė® .

NSF kampanijos tikslas yra sumažinti vairuotojų, pasirinkusių vairuoti miego trūkumo metu, skaičių. Miegantis vairavimas lemia daugiau nei 6400 JAV mirčių kasmet. Šios užmigimo avarijos dažnai kyla dėl to, kad savanoriškai neužmiegate reikiamo miego. Milijonai amerikiečių taip pat patiria pernelyg mieguistumą dėl miego sutrikimų, tokių kaip obstrukcinė miego apnėja ir narkolepsija. NSF ragina visus teikti pirmenybę miegui ir vairuoti, kai yra budrūs ir žvalūs.



Daugiau nei 1 iš 4 amerikiečių daugeliu naktų nepakankamai miega, o tai daro neigiamą įtaką jų sveikatai, darbingumui ir saugumui. Nepakankamas miegas pablogina vairuotojo galimybes saugiai valdyti motorinę transporto priemonę. Miego praradimo sutrikimas yra panašus į apsinuodijimo alkoholiu 24 valandų nepertraukiamą budrumą, dėl kurio sutrinka neurologinis elgesys, panašus į tą, kurį sukelia alkoholio koncentracija kraujyje 0,10 g / dl. Kaip ir alkoholis, miego trūkumas kenkia sprendimams ir sprendimų priėmimui, o vairuotojai pervertina savo sugebėjimus. Ironiška, kad užuot sulėtinę reakcijos laiką, kad būtų išsaugotas tikslumas, miego stokojantys asmenys dažnai padidina greitį darydami daugiau klaidų (t. Y. Tampa „greiti ir aplaidūs“) ir prisiima didesnę riziką.

The NSF mieguisto vairavimo sutarimo darbo grupės 2016 m. Ataskaita paskelbta Miego sveikatos žurnalas padarė išvadą, kad dėl miego trūkumo vairuotojai tampa netinkami vairuoti motorinę transporto priemonę. Tiksliau, sveiki vairuotojai, kurie per praėjusias 24 valandas miegojo dvi valandas ar mažiau, nėra tinkami valdyti motorinę transporto priemonę. Jie taip pat sutiko, kad daugumai sveikų vairuotojų greičiausiai bus sutrikęs miegas per 3–5 valandas per ankstesnes 24 valandas.

UPS įmonės logotipas



Prie NSF prisijungia šių metų kampanija UPS . UPS siekia saugaus vairavimo ir kelių eismo saugumo ir visą savaitę pradės specialias mieguisto vairavimo pastangas. NSF kviečia transporto, saugos ir svetingumo įmones skatinti mieguisto vairavimo prevenciją lapkričio 3–10 dienomis.

Prisijunkite prie NSF ir pašalinkite mieguistą vairavimą šiandien. Šiandien pasiekite mieguisto vairavimo prevencijos švietimo išteklius drowsydriving.org . Pasidalykite kampanijos skaitmeniniu turtu ir pranešimais socialiniuose tinkluose naudodami žymą su grotelėmis # Alert2Drive .

Apie Nacionalinį miego fondą
NSF yra skirta sveikatos ir gerovės gerinimui ugdant miegą ir propaguojant miegą. 1990 m. Įkurta NSF yra įsipareigojusi siekti pažangos miego sveikatos teorijos, tyrimų ir praktikos srityse.



Nuorodos
1. McKnight-Eily, L. R., Liu, Y., Perry, G. S. ir kt. Suvoktas nepakankamas poilsio ar miego tarp suaugusiųjų - Jungtinės Valstijos, 2008 m. MMWR . 2009 m. 58: 1175-1179
2. Czeisleris, C.A. Miego trukmė, laikas ir kokybė yra gyvybiškai svarbūs sveikatai, darbingumui ir saugumui. Miego sveikata . 2015 1: 5–8
3. Powellas, N. B., Schechtmanas, K. B., Riley, R. W., Li, K., Troellas, R. ir Guilleminaultas, C. Kelias į pavojų: lyginamoji vairavimo rizika miegant. Laringoskopas . 2001 111: 887–893
4. Lee, M. L., Howardas, M. E., Horrey, M. J. ir kt. Didelė pavojus, kad važiuojant įvykiais, įvykus beveik avarijos metu, gali būti dirbama naktį. Proc Natl Acad Sci. 2016 113: 176–181
5. Roehrsas, T., Burduvali, E., Bonahoomas, A., Drake'as, C. ir Rothas, T. Etanolis ir miego praradimas: žalingo poveikio „dozės“ palyginimas. Miegoti . 2003 26: 981–985
6. Verster, J. C., Taillard, J., Sagaspe, P., Olivier, B. ir Philip, P. Ilgalaikis naktinis vairavimas gali būti toks pat pavojingas kaip ir sunkus vairavimo sutrikęs alkoholis. J Sleep Res . 2011 20: 585–588
7. Cajochen, C., Khalsa, S. B., Wyatt, J. K., Czeisler, C. A. ir Dijk, D. J. EEG ir akių koreliacijos apie paros melatonino fazę ir žmogaus veiklos sumažėjimą miego metu. Am J Physiol . 1999 277: R640 – R649
8. Bocca, M.L. ir Denise, P. Viso miego trūkumo poveikis atsiribojant nuo erdvinio dėmesio, įvertintas sakadiniais akių judesiais. Clin Neurophysiol . 2006 117: 894–899
9. Venkatraman, V., Chuah, Y.M., Huettel, S.A. ir Chee, M.W. Miego trūkumas padidina vilties tikėjimą ir silpnina reakciją į nuostolius po rizikingų sprendimų. Miegoti . 2007 30: 603–609
10. Dawson, D. ir Reid, K. Nuovargis, alkoholio ir veiklos sutrikimas. Gamta . 1997 388: 235
11. Babkoffas, H., Zukermanas, G., Fostickas, L. ir Ben-Artzi, E. Paros ritmo ir 24 valandų miego trūkumo poveikis dichotiniam laikinos tvarkos sprendimui. J Sleep Res . 2005 14: 7–15
12. Killgore, W. D., Killgore, D. B., Day, L. M., Li, C., Kamimori, G. H. ir Balkin, T. J. 53 valandų miego trūkumo poveikis moraliniam sprendimui. Miegoti . 2007 30: 345–352
13. Anderson, C. ir Dickinson, D.L. Derybos ir pasitikėjimas: 36 valandų viso miego trūkumo poveikis socialiai interaktyviems sprendimams. J Sleep Res . 2010 19: 54–63
14. Killgore, W. D., Balkinas, T. J. ir Wesenstenas, N. J. Sutrikusi sprendimų priėmimas po 49 valandų miego trūkumo. J Sleep Res. 2006 15: 7–13
15. Horowitz, T. S., Cade, B. E., Wolfe, J. M. ir Czeisler, C. A. Naktį ir dieną ieškoti: pažadinto paros fazės ir laiko poveikio atsiribojimas vizualiniam atrankiniam dėmesiui ir budrumui. Psychol Sci. 2003 14: 549–557
16. McKenna, B. S., Dickinson, D. L., Orff, H. J. ir Drummond, S. P. Vienos nakties miego trūkumo poveikis žinomos rizikos ir dviprasmiškos rizikos sprendimams. J Sleep Res . 2007 16: 245–252
17. Killgore, W. D., Grugle, N. L. ir Balkinas, T. J. Azartiniai lošimai, kai trūksta miego: negalima lažintis už stimuliatorius. Chronobiol Int. 2012 29: 43–54