Ne 24 valandų miego budėjimo sutrikimas

Daugumai žmonių kūno laikrodis vyksta per 24 valandų ciklą, žinomą kaip paros ritmas . Šis paros ritmas veikia miego laiką, apetitą ir energijos lygį. Pagrindinis smegenų laikrodis, vadinamas suprachiasmatiniu branduoliu (SCN), valdo paros ritmą.

Daugelio žmonių įgimtas kūno laikrodis iš tikrųjų yra šiek tiek ilgiau nei 24 valandas . Tačiau SCN leidžia mums palaikyti sinchronizaciją su 24 valandų ritmu naudojant užuominos iš aplinkos šviesos ir kiti „zeitgebers“ arba laiko davėjai. Be kita ko, SCN sukelia miego pradžią, pranešant apie miego hormono - melatonino išsiskyrimą, kai sutemsta.



Ne 24 valandų miego ir budrumo sutrikimas, anksčiau vadinamas laisvo bėgimo ritmo sutrikimu arba hipernchthemeraliniu sindromu, reiškia būseną, kai kūno laikrodis tampa nesinchronizuojamas iš aplinkos.

Kas yra ne 24 valandų miego-budėjimo sutrikimas?

Susijęs skaitymas

  • besiblaškantys paaugliai
  • Bakstelėjimas
  • moteris miega ant lovos
Asmenys su ne paros miego ir budrumo sutrikimas (N24SWD) paros ritmas yra trumpesnis arba dažniausiai šiek tiek ilgesnis nei 24 valandos. Tai sukelia miego ir pabudimo laikas anksčiau ar vėliau, paprastai po vieną ar dvi valandas. Dienomis ar savaitėmis paros ritmas dezinchronizuojamas nuo įprastos dienos šviesos.

Dėl šio nuolat besikeičiančio ritmo asmenys, turintys N24SWD, patiria netinkamus apetito, nuotaikos ir budrumo svyravimus. Laikotarpiais, kai jų kūno laikrodis yra labai nesinchronizuotas, jie natūraliai mėgsta miegoti dienos viduryje ir sunkiai miega naktį. Po kelių savaičių jie gali visiškai nerodyti jokių simptomų, nes jų vidinis laikrodis dar kartą pasiveda dienos šviesą.



Bandymai palaikyti reguliarų miego ir pabudimo ciklą yra nesėkmingas , net kai jie papildomi bendrais sprendimais, tokiais kaip kofeinas . Ilgainiui gali atsirasti desinchronizacija iš įgimto paros ritmo neigiamų padarinių sveikatai .

Asmenims, turintiems 24 valandų miego ir pabudimo sutrikimą, dažnai būna sunku išlaikyti darbą, mokyklą ar socialinius įsipareigojimus. Jie gali išsivystyti depresija dėl streso, susijusio su nesugebėjimu laikytis įprasto grafiko, arba dėl šalutinio poveikio miegant dieną ir negaunant pakankamai saulės spindulių.

Ne 24 valandų miego-budėjimo sutrikimas vs. Kiti paros sutrikimai

Ne 24 valandų miego ir budėjimo sutrikimas yra vienas iš šešių paros ritmo miego sutrikimai . Tai laikoma vidiniu miego ir budėjimo sutrikimu, nes problemą dažniausiai lemia vidiniai veiksniai, o ne išoriniai veiksniai, tokie kaip reaktyvinis vėlavimas ar pamaininis darbas.



Kiti būdingi paros ritmo sutrikimai yra pažengusios ir uždelstos miego-budrumo fazės sutrikimai, kurių metu miego-budėjimo ciklas yra stumiamas į priekį ar atgal, ir nereguliarus miego-budėjimo ritmo sutrikimas, kai asmenys demonstruoja fragmentišką miego-pabudimo ciklą, visą laiką miegodami. diena ir ilgi periodai budi naktį.

Gaukite naujausią miego informaciją iš mūsų naujienlaiškioJūsų el. Pašto adresas bus naudojamas tik norint gauti thesleepjudge.com naujienlaiškį.
Daugiau informacijos galite rasti mūsų Privatumo politika .

Kas sukelia ne paros miego pabudimo sutrikimą?

Ne 24 valandų miego ir budėjimo sutrikimas dažniausiai būdingas žmonėms, sergantiems visiškas apakimas , nes trūksta šviesos, patenkančios į vidinį laikrodį. Apskaičiuota, kad maždaug 50% visiškai aklų žmonių turi N24SWD. Ne visi aklieji kenčia nuo šio sutrikimo, nes kai kurie išlaikyti gebėjimą suvokti šviesą tam tikru mastu.

Daugeliui žmonių, sergančių N24SWD, paros ritmas dreifuoja greičiau, kai dienos metu eina miegoti ir sulėtėja, kai miego laikas sutampa su naktimi . Mokslininkai teigia, kad aklieji gali rodyti silpną paros reakciją į tokius veiksnius kaip miego grafikai, fizinis aktyvumas ir galbūt net šviesa, tačiau nepakankamai stiprus atsakas norint nustatyti reguliarų paros ritmą.

Daugelio žmonių, sergančių N24SWD, miego ciklas yra nuo 24 iki 25 valandų. Kuo toliau nuo 24 valandų ciklas, tuo greičiau sutrinka jų miego ir budėjimo grafikas.

Ar regintysis gali turėti ne paros miego-budėjimo sutrikimą?

Nors taip pat gali pasireikšti daug rečiau, bet 24 valandas trunkantis miego ir pabudimo sutrikimas regintys žmonės . Manoma, kad N24SWD turi tik 100 000 reginčiųjų JAV. Beje, kadangi simptomai pasireiškia kaip bendras mieguistumas dieną ir nemiga naktį, N24SWD dažnai būna neteisingai diagnozuota kaip dar vienas regėjimo žmonių miego sutrikimas. Todėl daugelį metų šis sutrikimas turi diagnozę.

Neaišku, kas regintiems žmonėms sukelia ne paros miego ir budėjimo sutrikimą. Didžiausias kada nors atliktas tyrimas su reginčiais žmonėmis, sergančiais N24SWD, parodė, kad dauguma buvo vyrai, kurių simptomai prasidėjo paauglystėje ar dvidešimtmetyje. Ne 24 valandų miego ir budėjimo sutrikimas gali turėti a genetinis komponentas , nors jis retai vyksta šeimose ir gali nesivystyti, nebent žmogus turi daugiau nei vienas rizikos veiksnys .

Regintiems asmenims, sergantiems N24SWD, prieš diagnozuojant N24SWD, dažnai būna atidėtas miego ir žadinimo būdas. Tyrėjai įtaria, kad žmonėms, turintiems silpną paros laikrodį, N24SWD kartais gali natūraliai išsivystyti, nes tai yra šalutinis poveikis daugelį metų vėluojant ir per daug naktį veikiant šviesai.

Nemaža dalis reginčių žmonių, sergančių N24SWD, taip pat iš anksto diagnozavo psichinės sveikatos sutrikimus, tokius kaip didelė depresija, bipolinis sutrikimas, obsesinis-kompulsinis sutrikimas ir šizofrenija ar šizoidinė asmenybė. Šiems asmenims N24SWD galėjo atsirasti dėl socialinės izoliacijos ir kitų šalutinių jų sutrikimų.

Kai kuriais atvejais ne 24 valandų miego ir budėjimo sutrikimas regintiems žmonėms gali būti susijęs su traumuojančia smegenų trauma. Žala tinklainės ląstelių , su tinklainę ir SCN jungiančiu keliu, su keliu, reguliuojančiu melatonino sekreciją, arba su pačiu SCN gali sutrikdyti arba susilpninti kūno laikrodį.

Ar galima gydyti ne paros miego-budėjimo sutrikimus?

Nors manoma, kad ne visą parą trunkantis miego ir pabudimo sutrikimas yra viso gyvenimo būklė, tam tikri gydymo būdai gali padėti atkurti 24 valandų ritmą. Lydintys simptomai, tokie kaip mieguistumas dienos metu, paprastai išnyksta, kai žmogus prisitaiko prie kasdienės veiklos, kuri sinchronizuojama su socialine diena ir naktimi. Tačiau nutraukus šias terapijas, asmens kūno laikrodis paprastai vėl desinchronizuojamas.

Ne 24 valandų aklųjų miego ir budėjimo sutrikimas dažniausiai gydomas melatonino papildais arba FDA patvirtintu melatonino receptorių agonistu tasimelteonu. Šios medžiagos, išgertos nurodytą valandą prieš norimą miegą, padeda kiekvieną naktį tuo pačiu metu paruošti kūną miegui.

Norėdami gydyti N24SWD regintiems žmonėms, gydytojai gali skirti ryškios šviesos terapija ryto, o melatonino papildai - naktį. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, pacientai turėtų pradėti gydymą, kai jų kūno laikrodis natūraliai sutrinka per vieną ar dvi valandas nuo norimo miego.