Kaip naudotis CPAP aparatu geresniam miegui

Milijonai amerikiečių buvo diagnozuoti obstrukcinė miego apnėja (OSA) rimtas sutrikusio kvėpavimo sutrikimas miego metu. Žmonėms, sergantiems OSA, pasikartojančios kvėpavimo pauzės atsiranda, kai miegant užblokuojami kvėpavimo takai gerklės gale.

Pirminis OSA gydymas suaugusiems žmonėms yra nuolatinio teigiamo kvėpavimo takų slėgio (CPAP) įtaisas . CPAP aparatai veikia slėgį orui, kuris miego metu tiekiamas per žarną ir kaukę į kvėpavimo takus. Nuolatinis oro srautas išlaiko kvėpavimo takus , pagerinanti kvėpavimą ir miego kokybę.



Norint gauti CPAP pranašumų, svarbu tinkamai jį nustatyti. Žinodami teisingus veiksmus, galite įsitikinti, kad jis veikia tinkamai, ir galite priprasti miegoti su CPAP.

Nuoseklios instrukcijos, kaip nustatyti ir naudoti CPAP įrenginį

Jei jums buvo išrašytas CPAP aparato receptas, yra normalu, jei kyla klausimų, kaip jį nustatyti ir tinkamai naudoti. Procesas yra paprastas ir atliekamas keletu žingsnių.

Raskite gerą vietą įdėti CPAP mašiną

Pirmasis žingsnis yra nuspręsti, kur įdėsite CPAP. Tinkama vieta jūsų įrenginiui atitinka šias charakteristikas:



  • Teikia stabilų palaikymą CPAP pagrindui
  • Leidžia žarnai pasiekti lovos galvą
  • Pakankamai arti lizdo, kad galėtumėte lengvai prijungti mašiną
  • Leidžia netrukdomai įjungti įrenginį, atidaryti filtro skyrių ir į drėkintuvą įpilti vandens

Daugumai žmonių optimaliausia vieta yra ant naktinio stalelio ar mažo stalo šalia jų lovos.

Patikrinkite filtrą

CPAP aparatas yra su keičiamu filtru, tačiau tikslus filtro tipas priklauso nuo jūsų įrenginio. Paprastai yra nedidelis skyrius, kuriame filtras gerai priglunda. Rašytinėse instrukcijose arba miego techniko instrukcijose turėtų būti pateikta konkreti informacija apie jūsų CPAP aparato filtrą.

Pritvirtinkite žarną prie CPAP aparato

Mašina turi specialią žarnos jungtį. Žarna turėtų pritvirtinti ir likti vietoje, nedarant didelės jėgos ar pastangų.



Pritvirtinkite žarną prie kaukės

Kitas žarnos galas kišamas į kaukę ir turėtų užmegzti tvirtą jungtį, kartais spustelėdamas į vietą.

Nustatykite drėkintuvą (kai taikoma)

Daugelyje CPAP aparatų yra pritvirtintas oro drėkintuvas, kuris drėkina orą, kad nakties metu rečiau išdžiūtų burna ir gerklė.

Jei jūsų CPAP turi drėkintuvą, užpildykite jį tik distiliuotu vandeniu. Distiliuoto vandens naudojimas užkerta kelią mineralinių medžiagų kaupimuisi ar priemaišų problemoms, kurios gali kilti naudojant vandentiekio vandenį.

Drėkintuvo rezervuare turi būti aiški užpildymo linija „MAX“. Būkite atsargūs, neviršykite šio lygio, dėl kurio vanduo gali patekti į žarną.

Prijunkite CPAP

Susijęs skaitymas

  • moteris prie darbo stalo žiovauja
  • limonado
  • vyras miega lėktuve

Įsitikinkite, kad maitinimo laidas tinkamai pritvirtintas prie CPAP įrenginio, tada įjunkite prietaisą į elektros lizdą.

Uždėkite ir sureguliuokite kaukę

Yra keli kaukių tipai, kuriuos galima naudoti su CPAP. Viso veido kaukės eina per nosį ir burną. Kitos kaukės eina per nosį arba tiesiog po ja. Gydytojas ar miego specialistas rekomenduos kaukę, atsižvelgdamas į keletą veiksnių, įskaitant kvėpavimo būdą, reikalingą slėgį ir miego padėtį.

Nepriklausomai nuo to, kokio tipo kaukę naudojate, ji bus laikoma vietoje naudojant vieną ar daugiau diržų, kurie eina aplink galvos viršų ir (arba) užpakalinę galvos dalį.

Pradėkite padėdami kaukę ant veido, tada pritvirtinkite arba patraukite diržus, kad ją pritvirtintumėte. Kaukė turėtų suplombuoti veidą, tačiau ji neturėtų giliai įspausti ar įspausti jūsų odos. Sureguliuokite diržų ilgį, kad būtų patogus.

Įjunkite įrenginį

Kai uždėsite kaukę, galėsite įjungti CPAP įrenginį. Jūsų sveikatos priežiūros komanda jau nustatė slėgio nustatymus, todėl turėtumėte mokėti prijungti ir žaisti.

Kai mašina įjungta, pastebėsite, kad per kaukę patenka suslėgtas oras. Jei girdite, kaip iš kaukės išteka oras, tai yra ženklas, kad jį reikia sureguliuoti, kad sandariau būtų. Kai kurios CPAP mašinos turi funkciją patikrinti, ar kaukė gerai užsandarinta.

Kai prietaisas įjungtas, galite nuspręsti, ar naudoti „Ramp“ funkciją. Tai prasideda nuo mažesnio slėgio, kuris palaipsniui didėja prieš pasiekiant nustatytą slėgį nakčiai. Kai kurie žmonės mėgaujasi ramiu miegu naudodamiesi „Ramp“ funkcija, o kiti - nuo pat pradžių.

Raskite patogią miego padėtį

Išbandykite keletą miego padėčių, kad rastumėte patogias jūsų kūnui, netrukdykite dėvėti kaukę ir neužspauskite ir neužblokuokite žarnos.

Gaukite naujausią miego informaciją iš mūsų naujienlaiškioJūsų el. Pašto adresas bus naudojamas tik norint gauti thesleepjudge.com naujienlaiškį.
Daugiau informacijos galite rasti mūsų Privatumo politika .

Patarimai, kaip priprasti prie CPAP aparato

Daugumai žmonių sunku pradėti naudotis CPAP. Kaukė gali būti nemaloni, suslėgto oro pojūtis gali kelti nerimą, o kai kuriose mašinose triukšmas iš prietaiso gali varginti.

Normalu, kad praeina prisitaikymo laikotarpis, kol esate įpratę ir patogiai miegate naudodami CPAP. Keli patarimai gali padėti priprasti prie CPAP.

  • Tikėkitės, kad prireiks bent kelių naktų prisitaikyti. Nenuleiskite rankų ir nenusiminkite, jei kaukė atrodo erzinanti ar varginanti. Iš pradžių jums gali būti net sunku miegoti, tačiau laikydamiesi, prie CPAP greičiau priprasite. Laikui bėgant jūsų miegas turėtų pagerėti.
  • Skirkite papildomą biudžetą laiko, kad galėtumėte susitvarkyti prieš miegą. Pradedant naudoti CPAP įrenginį, naudinga skirti šiek tiek papildomo laiko prieš miegą, kad užpildytumėte oro drėkintuvą, tinkamai uždėtumėte kaukę ir patogiai įsitaisytumėte.
  • Praktikuokite dėvėti kaukę ir kvėpuoti su ja. Norėdami padėti priprasti prie kaukės, galite ją nešioti neįjungę mašinos ir pratinti kvėpavimą be oro patekimo.
  • CPAP naudokite bet kada, kai miegate. Daugelis žmonių daugiausia galvoja apie naktį, tačiau geriausia dėvėti CPAP ir bet kokiems dienos miegams.
  • Apsvarstykite galimybę naudoti „Ramp“ funkciją. Jei jums sunku užmigti dėl spaudimo, pabandykite naudoti „Ramp“ funkciją, kad ji įsijungtų palaipsniui.
  • Pasinaudokite atsipalaidavimo pratimais. Kai kurie žmonės nerimauja ar klaustrofobiškai dėvi CPAP kaukę ir atsipalaidavimo technikos gali padėti jums ramiau. Daugelis šių atsipalaidavimo žingsnių taip pat padėti lengviau užmigti .
  • Prieš užsidėdami kaukę, nusiplaukite veidą. Veido švarumas gali padėti sukurti gerą sandarumą ir sumažinti dirginimo galimybę naktį.

Kita dalis įpratimo prie CPAP yra prisiminimas bendrauti su savo gydytoju ar miego techniku. Jei jūsų kaukė nėra patogi, dažnai galima išbandyti kitą variantą, kurio dydis, forma ar amortizacijos tipas yra skirtingas. Panašiai, jei atrodo, kad spaudimas nėra tinkamas, jūsų sveikatos priežiūros komanda gali nustatyti, ar reikia koreguoti.

Kiti patarimai CPAP vartotojams

Kai pirmą kartą atidarote CPAP, užsirašykite prekės ženklą, modelį ir serijos numerį. Laikykite šią informaciją savininko vadove. Toje pačioje vietoje užsirašykite savo miego techniko, CPAP gamintojo ir, jei taikoma, vietinio paslaugų teikėjo, kuris pristatė jūsų mašiną, telefono numerį. Šie veiksmai supaprastins procesą, jei ateityje kils kokių nors techninių problemų.

Norėdami, kad jūsų CPAP veiktų aukščiausios formos, turėsite išlaikyti švarią kaukę, žarną ir drėkintuvą. Nustatę įprastą valymo tvarką, galite išvengti nešvarumų, bakterijų ar kitų teršalų kaupimosi.

Kitas patarimas - apgalvoti iš anksto naudodamiesi CPAP keliaudami ir suplanuoti įrenginio su savimi atvežimo logistiką.

Ką apie „BiPAP“ ar „APAP“ įrenginius?

Dviejų lygių teigiamo kvėpavimo takų slėgio (BiPAP) arba automatinio titravimo teigiamo kvėpavimo takų slėgio (APAP) prietaisų nustatymas ir naudojimas praktiškai nesiskiria nuo CPAP. Nors šios mašinos užtikrina skirtingą slėgio lygį, jų pagrindinė konstrukcija yra panaši, ir jūs galite atlikti tuos pačius veiksmus, kad galėtumėte juos naudoti ir priprasti.

Galimos CPAP mašinos komplikacijos

Nors CPAP dramatiškai pagerina daugelio miego apnėją turinčių žmonių miegą, jų gali būti jų vartojimo komplikacijos . Daugeliu atvejų šie klausimai pirmiausia kyla per kelias pirmąsias naktis, tačiau kai kurie laikui bėgant gali išlikti.

  • Sausa burna
  • Kraujavimas iš nosies
  • Nosies užgulimas
  • Bėganti nosis
  • Kvėpavimo takų infekcijos
  • Kaukės ar dirželių dirginimas odoje
  • Krūtinės skausmas

Jei kyla šių problemų, susisiekite su savo gydytoju arba miego specialistu. Parametrų pakeitimai ar kiti veiksmai paprastai gali pašalinti šiuos šalutinius CPAP terapijos padarinius ir palengvinti gerą miegą, kai naudojatės prietaisu.